Sanatate

Alimente bune pentru sistemul digestiv

Publicat de A P
Viața agitată pe care o ducem ne determină să mâncăm pe fugă și de cele mai multe ori facem alegeri greșite și nu consumăm cele mai sănătoase alimente.

Însă existe niște alimente care ajută sistemul digestiv:

Uleiul de cocos

Uleiul de cocos este solid la temperatura camerei, are un gust dulce şi este un excelent substituent pentru unt sau ulei. Spre deosebire de omologii săi, acesta conţine proprietăţi antimicrobiene şi acizi graşi care pot îmbunătăţi digestia, imunitatea, stimulează energia şi metabolismul.

Frunze de sfeclă

Frunzele verzi de sfeclă roşie ajută la o uşurare semnificativă a stomacului, scrie eva.ro.

Iaurt

Iaurtul probiotic, cu bacterii bune, cum ar fi acidofilul, hrăneşte bacteriile din colon şi ajută la digerarea alimentelor. Iaurtul probiotic şi băuturile s-au dovedit a fi foarte utile pentru digestie, vizând în special disconfortul digestiv.

Legume lacto-fermentate

Legumele lacto-fermentate, cum ar fi murăturile, kimchi (murături coreene) sau varza murată sunt detoxifianţi puternici. Aceste legume au niveluri foarte ridicate de probiotice şi, de asemenea, descompun şi elimină metalele grele şi alte toxine din organism.

Lasa un comentariu