Sanatate Societate

Cum să scapi rapid de răceală în sezonul rece

Publicat de A P
Pe măsură ce vremea rece se apropie, la fel de rapid apar și răcelile. Așa că ideal este să începem să ne tratăm înca din prima zi împotriva răcelii, pentru a scăpa rapid de ea.

Iată ce trebuie să faci:

1. Hrănește-te și bea cât mai multe lichide

Pentru a scăpa cât mai repede de răceală este indicat să te hrănești cât mai bine, iar supele reprezintă alegerea perfectă. Consumul de apă și ceaiură previn deshidratarea. Ar trebui să evitați alcoolul, cafeaua și băuturile carbogazoase.

2. Odihnește-te

Nu vă forțați să ajungeți la muncă sau la școală când sunteți răcit! Acest lucru va întârzia recuperarea și îi poți îmbolnăvi și pe cei din jurul tău. Ia-ți câteva zile libere pentru a te odihni.

3. Ia pastile

Nu e de ajuns să te hrănești bine și să bei multe lichide. Pastilele te pot ajuta. Ia antibioticele pe care ți le prescrie medicul pentru a combate infecțiile și pentru ameliorarea durerii de gât, scrie evonews.com.

4. Transpiră!

Când eşti răcit, te poți înveli cu cât mai multe pături sau să îţi ţii capul deasupra unui vas cu apă fierbinte pentru a ameliora temporar simptomele.

Lasa un comentariu