Cu siguranță, prevenirea formării cheagurilor de sânge pe vene este un subiect deosebit de important pentru sănătatea noastră. În fiecare an, milioane de oameni din întreaga lume se confruntă cu riscul de a dezvolta cheaguri de sânge, cunoscute și sub numele de tromboze venoase profunde (TVP) sau embolii pulmonare (EP), care pot fi extrem de periculoase și chiar fatale în unele cazuri.
Pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge, este crucial să înțelegem factorii de risc care pot contribui la apariția lor. Acești factori includ perioadele lungi de imobilizare, cum ar fi cele din timpul călătoriilor lungi cu avionul sau după o intervenție chirurgicală, obezitatea, fumatul, anumite afecțiuni medicale precum cancerul sau tulburările de coagulare a sângelui și utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi contraceptivele orale sau terapia hormonală.
De ce apar cheagurile de sânge sau tromboza
Cheagurile de sânge, sau tromboza, apar atunci când sângele formează un cheag solid în interiorul venelor sau arterelor. Acest proces poate fi benefic în cazul unei leziuni, deoarece ajută la oprirea sângerării și la vindecarea rănii. Cu toate acestea, când cheagurile de sânge se formează în mod necontrolat în interiorul venelor profunde ale corpului, pot apărea probleme grave de sănătate.
Există mai mulți factori care pot contribui la formarea cheagurilor de sânge:
- Stază venoasă: Starea venoasă este o cauză comună a formării cheagurilor de sânge. Acest lucru se întâmplă atunci când sângele stagnează sau circulă lent în vene, ceea ce poate fi cauzat de perioade lungi de imobilizare, cum ar fi cele din timpul zborurilor lungi cu avionul, după intervenții chirurgicale sau în timpul perioadelor de repaus prelungit.
- Leziuni sau intervenții chirurgicale: Orice leziune sau intervenție chirurgicală poate crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. Chirurgia în sine poate fi un factor de risc, iar perioada de recuperare în care pacientul este imobilizat poate contribui și ea la stază venoasă.
- Afecțiuni medicale: Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi cancerul, boala inflamatorie intestinală, bolile autoimune și tulburările de coagulare a sângelui, pot crește riscul de formare a cheagurilor de sânge.
- Factori de stil de viață: Fumatul, obezitatea, consumul excesiv de alcool și o alimentație săracă pot contribui, de asemenea, la formarea cheagurilor de sânge.
- Anumite medicamente: Utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi contraceptivele orale, terapia hormonală și anumite medicamente pentru tratamentul cancerului, poate crește, de asemenea, riscul de tromboză.
În general, cheagurile de sânge se formează atunci când echilibrul normal al coagulării și anticoagulării este perturbat, iar sângele începe să se coaguleze în mod excesiv în interiorul venelor.
Prevenirea formării cheagurilor de sânge
Prevenirea formării cheagurilor de sânge este esențială pentru menținerea sănătății vasculare și pentru reducerea riscului de complicații grave asociate cu tromboza. Iată câteva strategii și măsuri pe care le poți lua pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge:
- Menținerea unui stil de viață activ: Exercițiul regulat poate ajuta la menținerea circulației sanguine sănătoase și la reducerea riscului de stază venoasă. Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de activitate fizică moderată în fiecare zi, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau ciclismul.
- Evitarea imobilizării prelungite: Dacă trebuie să stați pe scaun sau în pat timp îndelungat, luați pauze regulate pentru a vă mișca și a vă întinde picioarele. Ridicați-vă și faceți câțiva pași la fiecare câteva ore pentru a stimula circulația sanguină.
- Menținerea unei greutăți sănătoase: Obezitatea poate crește riscul de formare a cheagurilor de sânge, așa că încercați să mențineți o greutate sănătoasă prin alimentație echilibrată și exercițiu regulat.
- Renunțarea la fumat: Fumatul poate afecta circulația sanguină și poate crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. Dacă fumați, luați în considerare renunțarea la acest obicei pentru a vă proteja sănătatea vasculară.
- Hidratare adecvată: Asigurați-vă că vă hidratați suficient consumând cantități adecvate de apă în timpul zilei. Hidratarea corespunzătoare poate ajuta la menținerea unui flux sanguin sănătos și la subțierea sângelui, reducând astfel riscul de formare a cheagurilor.
- Evitarea hainelor strânse: Hainele sau accesorile strânse, cum ar fi șosetele sau curelele prea strânse, pot îngreuna circulația sanguină în membrele inferioare și pot crește riscul de stază venoasă. Alegeți haine confortabile și lejere pentru a permite o circulație sanguină normală.
- Consultarea medicului: Dacă aveți un risc crescut de formare a cheagurilor de sânge din cauza unor factori precum istoricul familial sau afecțiunile medicale existente, discutați cu medicul dumneavoastră despre măsuri suplimentare de prevenire sau despre tratamente medicale preventive, cum ar fi medicamentele anticoagulante. Este important să urmați sfaturile medicului în gestionarea riscului dumneavoastră individual de tromboză.
- Includeți alimente bogate în acizi grași omega-3: Acizii grași omega-3, găsiți în pește gras (cum ar fi somonul, sardinele și macroul), semințe de in, nuci și ulei de nuci, au proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta la subțierea sângelui și la prevenirea formării cheagurilor.
- Consumați mai multe fructe și legume: Fructele și legumele sunt bogate în antioxidanți, vitamine și minerale care susțin sănătatea cardiovasculară. În special, legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, kale-ul și varza, sunt bogate în vitamina K, care este importantă pentru coagularea normală a sângelui.
- Limitați consumul de grăsimi saturate: Grăsimile saturate, găsite în produsele de origine animală, precum carne grasă și produse lactate integrale, pot crește nivelurile de colesterol și pot contribui la formarea cheagurilor de sânge. Înlocuiți aceste alimente cu surse mai sănătoase de proteine, cum ar fi carnea slabă de pui sau curcan și produsele lactate degresate sau cu conținut scăzut de grăsimi. Există atâtea rețete sănătoase cu pui pentru o masa echilibrată.
- Consumați mai puțină sare: Consumul excesiv de sare poate crește tensiunea arterială și poate crește riscul de formare a cheagurilor de sânge. Încercați să reduceți consumul de alimente sărate și să folosiți alternative mai sănătoase pentru a condimenta mâncărurile, cum ar fi ierburile și condimentele proaspete.
Tratament- tromboză
Tratarea trombozei, sau a cheagurilor de sânge, depinde în mare măsură de gravitatea afecțiunii și de localizarea cheagului. Modalități comune de tratament pentru tromboză:
- Anticoagulante (medicamente subțierea sângelui): Aceste medicamente sunt adesea prescrise pentru a preveni creșterea cheagurilor de sânge existente și pentru a reduce riscul de formare a altor cheaguri noi. Anticoagulantele, cum ar fi warfarina, heparina sau noi medicamente anticoagulante orale (NOAC-uri) cum ar fi apixaban sau rivaroxaban, acționează prin împiedicarea formării cheagurilor de sânge sau prin dizolvarea cheagurilor deja existente.
- Tromboliza: În cazurile mai severe de tromboză, sau când un cheag de sânge amenință să închidă complet o arteră sau o venă importantă, se poate apela la tromboliză. Aceasta implică administrarea unor medicamente trombolitice care pot dizolva cheagul de sânge într-un timp scurt. Această procedură poate fi efectuată prin intermediul unui cateter introdus în vasul sanguin afectat sau prin intermediul unor medicamente administrate direct în cheag.
- Filtre de vena cava: Pentru persoanele cu un risc crescut de formare a cheagurilor de sânge recurente sau pentru cele care nu pot lua anticoagulante, se poate lua în considerare plasarea unui filtru de vena cava. Acest dispozitiv este introdus în vena cava inferioară și are rolul de a captura cheagurile de sânge înainte ca acestea să ajungă la plămâni sau la alte organe vitale.
- Compresie și ridicare: În cazul trombozei venoase profunde la nivelul membrelor inferioare, poate fi recomandată compresia și ridicarea picioarelor pentru a ajuta la reducerea umflăturii și a disconfortului și pentru a îmbunătăți circulația sanguină.
- Chirurgie: În unele cazuri, poate fi necesară intervenția chirurgicală pentru a elimina cheagurile de sânge mari sau pentru a restabili fluxul normal de sânge într-o venă sau arteră blocată.
Prevenirea formării cheagurilor de sânge pe vene este esențială pentru menținerea sănătății vasculare și prevenirea complicațiilor grave asociate cu tromboza. Adoptarea unor măsuri preventive simple și eficiente poate reduce semnificativ riscul de formare a cheagurilor de sânge și poate promova sănătatea generală a sistemului cardiovascular.
